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在门诊待技巧长了，无意候会不由得感叹：当今这年青东谈主的体格怎么这样虚，像老年东谈主同样！二十明年的小年青，脸上没血色，头发干枯，整天自艾自怜，晚上不睡，白日哈欠连天。这哪像二十多岁的方法啊，险些比六十岁的老东谈主还憔悴。

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仔细思思这背后的原因，无意候也怪不得他们！当今的职责天天对着电脑、手机，一坐等于好几个小时不动掸，中医讲“久视伤血”，眼睛累了，血当然也就伤了。这还不算，当代东谈主糊口节拍快，职责压力大，情怀得不到开释，憋在心里头，久而久之，气血就被这些负能量给耗空了。

再一个饮食上，快餐、外卖成了家常便饭，浓重、辛辣的食品吃多了，脾胃职守加剧，气血生化之源出了问题，气血当然就跟不上了！

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那怎么办呢？总弗成任由这种情况发展下去吧。老郭给内行共享一个小方子——鸡蛋桂圆茶，浅易易行，能滋养气血。

材料：鸡蛋 1 个；桂圆肉 10 克；红枣6克；红糖适量作念法：桂圆（悉数这个词）、红枣（去核）洗净放入锅中，水开再煮15分钟；然后关火，放入鸡蛋搞乱，盖盖儿焖5分钟，按我方口味加适量红糖即可食用。鸡蛋，尤其是蛋黄部分，在中医中有很高的养分价值。鸡蛋黄不错入心肺，有助于安宽心神，同期也或者滋养脾胃。像《金匮要略》中的百合鸡子黄汤，等于专揽鸡蛋黄的特质来达到清心润肺、补血养阴的效力。

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          桂圆手脚一种常见的食材，在补心特性血方面有着显耀的功效。把柄《医学衷中参西录》，桂圆可用于治愈由心脾两虚引起的心悸、失眠等症状。桂圆与大枣搭配，既能补血又能补气，关于改善因气血不及而导致的各式不适症状有很好的效力。虽然了，这个方子也不是东谈主东谈主适用，比如那些体质偏热、有伤风症状以及妊妇一又友就得把稳了。终末老郭要说的还是，补气血的要道是合理的膳食和邃密的作息风俗，作念到这两点，比其他王人进犯！ 本站仅提供存储管事，悉数本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。