本报记者申智林

重要难受、红肿，皮温升高……这很可能是痛风的症状。如今，越来越多年青东谈主罹患痛风。近日，记者采访了策划医疗大师，率领若何科学防治痛风。

痛风的病因及发病机制尚不十足明确，但高尿酸血症是痛风最遑急的生化基础。中南大学湘雅病院肾内科主任许辉先容，尿酸是嘌呤在东谈主体内代谢的终居品。高尿酸血症是嘌呤代谢繁芜引起的代谢极端概括征。尿酸或尿酸盐在体液中进步泛泛融化领域，就会形成结晶析出，千里积于除神经组织之外的任何软组织中，进而变成相应部位病变。

中南大学湘雅二病院风湿免疫科主任大夫李芬告诉记者，高尿酸血症导致反复发作的痛风性重要炎、痛风性肾病、尿酸盐结石，以致会发展为肾功能不全、尿毒症。

除由先天性嘌呤代谢蹂躏引起的原发性高尿酸血症之外，不少年青东谈主罹患的继发性高尿酸血症多与饮食结构和生存民俗密切策划。

“高糖饮料及高嘌呤食物(如海鲜、红肉、内脏等)摄入过多，果糖和乙醇的摄入王人是尿酸升高的推手。不规定的作息民俗，如熬夜、就寝不及等，以及衰退辅导与久坐不动，也会加重患高尿酸血症的风险。”李芬说。

针对高尿酸血症，科学插手不错较好延伸痛风发作时刻。国度卫生健康委发布《成东谈主高尿酸血症与痛风食养指南(2024年版)》，提供了食谱套餐示例和养分健康提倡，基本原则是：食物各类，领域嘌呤；蔬奶足够，领域果糖；足量饮水，领域饮酒；吃动平衡，健康体重。

许辉先容，高嘌呤的动物性食物和植物性食物对血尿酸的影响不同。高嘌呤的崭新蔬菜和黄豆、豆乳、豆腐等崭新豆成品基本不加多血尿酸，痛风患者不错食用；而高嘌呤的动物性食物如动物内脏、浓汤、暖锅会光显升高血尿酸，应尽量幸免摄入，红肉(猪肉、牛肉、羊肉等)摄入也需适量。

值得精练的是，孕育发育期的青少年，饮食上不应过分强调低嘌呤，要保证养分平衡各类。

高尿酸血症患者，还应保证足够饮水。大师提倡，逐日饮水量不少于2000毫升。此外，贬抑体重亦然降尿酸的灵验妙技，保执规定的有氧辅导，有助于镌汰血尿酸水平。但如若还是出现痛风，则应幸免过度辅导。

“关于还是步入痛风阶段的患者，科学的药物调理更为遑急，一定要去正规医疗机构就诊。”李芬说，痛风调理的基本原则是：发作期以贬抑症状为主，间歇期以降尿酸为主，尤其幸免堕入“不痛无须药，一痛乱用药”误区。坚执始终的科学调理，痛风患者的生存质料也不错显赫晋升。

《东谈主民日报》(2024年11月07日12版)