跟着东说念主的年岁越来越大，东说念主体的各个器官功能也会逐步退化，到了50岁以后，东说念主体的血液轮回和吐旧容新智商就会下落。跟着年龄的增长，东说念主们的身体会越来越容易出现各式问题，比如肥美、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、腹黑病、心脑血管等。靠近如斯多的潜在健康隐患，怎样才调保抓？提倡公共宽广要多着重，少吃这些高嘌呤食品，这么才调有用地杀青尿酸水平，详实痛风的发生，缩小肾脏和环节的损害。中年东说念主要着重以下4种高嘌呤饮食，或有助于褂讪尿酸，保抓身体健康

【1】东说念主到了中年，最佳不要喝肉汤。

在我国，东说念主们有喝汤的俗例，不论是在吃饭的时候，也曾在吃饭的时候，王人会喝一碗，这么不错匡助消化，因为骨头汤煮的时刻越长，对身体的公正就越大。不外，中老年东说念主最佳不要喝太多的骨汤，因为骨头汤含有普遍的嘌呤，过量食用会引起体内尿酸的升高，从而加剧肾脏的职守，尤其是熬制的时刻越久，体内的糖精含量越高，对肾脏的伤害就越大。另外，这种骨头含有普遍的盐，吃多了会加多血管的职守，会导致血压升高，从而激励心血管疾病，是以提倡公共每天食用的盐不可高出6克。

【2】东说念主到了中年，尽量不要吃动物的内脏。